気づくと、何も考えていない時間が増えている。
ぼーっとしているわけでも、眠っているわけでもない。
ただ、頭の中に言葉や考えが浮かんでこない。
何かを考えなければ、と思っても、
考え始めるきっかけが見つからない。
そういう時間が、以前より長く続くことがあります。
ここでは、何も考えられない時間が増える状態について、
原因を断定せず、解決もしないまま、起きていることを整理します。
何も考えていない＝空っぽ、ではない
この状態になると、
「頭が空っぽになっている」と感じることがあります。
ですが実際には、
完全に何もないというより、考えが立ち上がらない状態に近いことが多いです。
- 考えようとする意識はある
- 何かを思い出そうともしている
- でも、言葉や思考が形にならない
そのため、
止まっているようで、止まっていない感覚が残ります。
よくある誤解
誤解①：怠けているだけ
何も考えていない時間が続くと、
「何もしていない」「怠けている」と評価されがちです。
ですが、この状態では、
考えること自体に入れないため、
努力や意識の問題として処理できません。
やらない、ではなく、
始まらないに近い状態です。
誤解②：考えないほうが楽なだけ
考えなくて済むなら楽なのでは、
と思われることもあります。
しかし実際には、
何も考えられない時間が長くなるほど、
違和感や不安だけが後に残ることがあります。
考えていないのに、
落ち着いているわけでもない、
という状態です。
実際に起きていること
何も考えられない時間が増える状態では、
次のようなことが重なっている場合があります。
- 考える対象が多すぎて整理できない
- 考え始める前に疲れてしまう
- 考えの途中で力が抜ける
- 思考をまとめる必要性だけが重くのしかかる
結果として、
考えが生まれる前の段階で止まってしまいます。
頭が動いていないというより、
動かそうとすると引っかかる状態です。
「考えない時間」が長くなる感覚
この状態が続くと、
一日の中で何も考えていない時間が増えたように感じられます。
実際には、
考えていないというより、
考えが浮かばない時間が延びているだけの場合もあります。
それでも、
時間だけが過ぎていく感覚が残るため、
「無駄にしている」という評価が生まれやすくなります。
こういう状態として存在する
何も考えられない時間が増える状態は、
特別な異常として扱われるものではありません。
考えが出てこない状態そのものが、
ひとつの状態として存在することがあります。
今日は、考えが立ち上がらない時間が多かった。
それ以上の意味づけをせず、
そう整理して終えても問題ありません。
考えられない日がある、
という事実だけが残る日もあります。
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