muricyan– Author –

気づいたらスマホを触っている。特に見るものが決まっているわけでもないのに、画面を開いて、スクロールしている。 少しだけのつもりだったのに、時間が過ぎている。そのまま何も始まらない。 こういう時間は、特別なものではありません。 ここでは、何も...

休みの日に何もできない日の構造 （前日はあんなにやる気だったのに） 休みの前日、「明日はあれをやろう」と考えている。 掃除をする。出かける。ゲームをする。動画を見る。 平日にできなかったことを、いろいろ思い浮かべている。 それなのに、いざ休み...

周りから見ると、特に問題がなさそう。会話もできているし、返事も普通。ときには笑っているようにも見える。 それなのに、内側では動けない状態が続いている。 こうした状態は、自分でも説明しづらく、周囲からも誤解されやすい特徴を持っています。 ここ...

「やる気が出ない」のか、それとも「単に休みたい」だけなのか。 この二つは、似た言葉で語られやすく、自分でも区別がつかないまま混ざってしまうことがあります。 どちらも「動いていない」という結果は同じでも、内側で起きている状態は、少し違う位置...

「無力感を覚えた」「自分が無力に感じられた」 こうした言い回しは、日常でもよく使われます。ただ、この言葉は感情そのものというより、状況をまとめて表す表現として使われることが多い言葉でもあります。 ここでは、無力感という言葉が使われる場面に...

ある時期まで、頑張れていた。やるべきことも多く、気力もあった。それなのに、急に何もしたくなくなる。 以前のように動けない自分に、違和感や戸惑いだけが残る。こうした状態を指して、「燃え尽き症候群」という言葉が使われることがあります。 ここで...

予定が決まった瞬間、なぜか一気に疲れを感じる。まだ何もしていないのに、体が重くなる。 楽しみなはずの予定でも、特別に大変な内容でなくても、「入っただけ」で消耗した感覚が出ることがあります。 ここでは、予定が入ると急に疲れる理由について、原...

前日の夜までは、そこまで悪くなかった。明日の予定も分かっているし、準備もしていた。それなのに、朝になると急に動けなくなる。 目は覚めている。時間も確認している。でも、体と気持ちが噛み合わないまま、時間だけが進んでいく。 ここでは、朝になる...

気づくと、何も考えていない時間が増えている。ぼーっとしているわけでも、眠っているわけでもない。ただ、頭の中に言葉や考えが浮かんでこない。 何かを考えなければ、と思っても、考え始めるきっかけが見つからない。そういう時間が、以前より長く続くこ...

しっかり休んだはずなのに、思ったほど楽になっていない。体は横になっていたし、睡眠時間も取れている。 それでも、起きたあとに残るのは「まだ重い」という感覚。 ここでは、休んだのに回復しない状態について、原因を断定せず、解決もせずに、起きてい...